Лекарственные растения
  Главная  |   А  |   Б  |   В  |   Г  |   Д  |   Ж  |   И  |   К  |   Й  |   Л  |   М  |   Н  |   О  |   П  |   Р  |   С  |   Т  |   У  |   Ф  |   Х  |   Ц  |   Э  |   О портале  |   Карта сайта 

Гимнастика для беременных c гипотонией



Особенности состояния беременных, страдающих гипотонией (артериальное давление менее 100/60 мм. рт. ст.): быстрая утомляемость, пониженная выносливость, лабильность вазомоторов, склонность к сосудистым дистониям, лабильность сердечных сокращений, склонность к тахикардии, частые головные боли, головокружения, тревожный сон, вялость и апатичность.

Для таких женщин необходимы более строгая регламентация образа жизни, ограничение бытовых, производственных и двигательных нагрузок, удлиненный сон с полным удовлетворением потребности в нем.

Плотность нагрузки в групповых занятиях гимнастикой должна быть снижена; необходимо чередовать упражнения на напряжение с упражнениями на расслабление и соблюдать правильное дыхание, использовать меньшее число упражнений на внимание и координацию движений, соблюдать строгую системность и последовательность в нарастании нагрузок. Эмоциональная насыщенность занятий обязательна, но она должна быть умеренной.







 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>