Лекарственные растения
  Главная  |   А  |   Б  |   В  |   Г  |   Д  |   Ж  |   И  |   К  |   Й  |   Л  |   М  |   Н  |   О  |   П  |   Р  |   С  |   Т  |   У  |   Ф  |   Х  |   Ц  |   Э  |   О портале  |   Карта сайта 

Гимнастка для беременных старше 30 лет



Характерными особенностями состояния беременных старше 30 лет являются: возбужденное тревожное нервно-психическое состояние (особенно у первородящих), острое желание иметь ребенка, страх перед возможностью потерять его в родах, страх перед родами, бессонница, тревожный сон; проявление возрастных инволюционных изменений — нарушение скорости восприятия, усвоения, замедленная выработка двигательных навыков, стереотипа движения, ограничение подвижности в суставах, нарушение координации движений, вегетоневрозы, повышенная восприимчивость и обидчивость, сопутствующие заболевания.

При подготовке к родам беременных этой группы особенно важно создать у них благоприятный эмоциональный фон, уверенность в благоприятном течении и исходе беременности и родов. Транквилизаторами должны быть не медикаменты, а слово врача и методиста. Внимание занимающихся следует концентрировать на их достижениях — это создает у них уверенность в своих силах, в возможности преодолеть трудности. В занятиях специальной гимнастикой обязательны наглядность обучения, помощь инструктора, разучивание сложных упражнений в медленном темпе и по частям до усвоения правильного выполнения и выработки двигательного навыка. Нельзя копировать неправильное выполнение упражнений, дискоординацию движений.

Хорошая выносливость и работоспособность женщин 30—45 лет (в том числе и беременных) позволяют им сохранить образ жизни, двигательный режим и принципы использования элементов спорта те же, что и для здоровых молодых беременных женщин. С такими женщинами занятия гимнастикой проводятся с обычной продолжительностью и плотностью, из факторов природы широко используются свето-воздушные ванны, аэроионизация, гидропроцедуры.







 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>