Лекарственные растения
  Главная  |   А  |   Б  |   В  |   Г  |   Д  |   Ж  |   И  |   К  |   Й  |   Л  |   М  |   Н  |   О  |   П  |   Р  |   С  |   Т  |   У  |   Ф  |   Х  |   Ц  |   Э  |   О портале  |   Карта сайта 

Хатха-йога и секс



Упражнения (асаны) индийской гимнастики (хатха-йога) чрезвычайно способствуют усиление мужской потенции. Приведем некоторые из них.

1-е упражнение. Произвести несколько раз втягивание и расслабление ануса. Для этого нужно сесть на корточки, сделать глубокий вдох и выдоха, сжать мускулы ануса (выход прямой кишки). Затем задержать дыхание и разжать мышцы. Сжатие и разжатие (расслабление) мышц способствует усилению кровотока в половых органах и органах таза.

2-е упражнение. Лечь лицом вниз. Затем поднять голову, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками за голеностопные суставы. Прогнуться и произвести перекатывание вперед-назад на животе.

3-е упражнение. Лечь на спину. Затем, сгибаясь, взяться пальцами рук за большие пальцы ног. Наклонить туловище вперед, коснуться лбом ног и сохранять эту позу на выдохе до тех пор, пока возможно обходиться без воздуха, после чего на вдохе вернуться в исходное положение и расслабиться.

4-е упражнение. Встать на колени. Затем постепенно сесть на пятки. После этого сильно прогнуться, пока голова не коснется пола. Руки положить на затылок, закрыть глаза и глубоко дышать. Оставаться в этом положении следует от нескольких секунд до нескольких минут. При этом нужно сконцентрировать внимание на животе и солнечном сплетении.

5-е упражнение. Лечь на спину с разведенными в сторону руками, ладонями вниз. Затем медленно поднимать ноги, пока они не коснутся пола у головы, выпрямить пальцы ног, немного как бы продвинуть их за голову и задержать в этом положении как можно дольше.







 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>