Лекарственные растения
  Главная  |   А  |   Б  |   В  |   Г  |   Д  |   Ж  |   И  |   К  |   Й  |   Л  |   М  |   Н  |   О  |   П  |   Р  |   С  |   Т  |   У  |   Ф  |   Х  |   Ц  |   Э  |   О портале  |   Карта сайта 
Главная / Заболевания / Детские болезни / Ожирение / Лечение и профилактика ожирения детей

Лечение и профилактика ожирения детей



Лечение ребенка

Основным лечебным мероприятием является диета. Одна только физическая нагрузка, занятия спортом, бег и лечебная физкультура, несомненно, полезны, но и они не могут уменьшить вес тела без соблюдения диеты. Чтобы лечить ожирение, необходимо обладать большим терпением, так как зачастую положительные результаты удается получить только через несколько лет.

Голодную диету у детей не практикуют, потому что растущий и развивающийся организм должен ежедневно получать необходимые ему питательные вещества: белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины. Основная задача лечебного питания — это мобилизовать, вывести жиры из жировых депо организма и воспрепятствовать их новому отложению. Это обеспечивается снижением калорийности пищи.

  • Для борьбы с ожирением необходимо отказаться от употребления в пищу легкоусвояемых углеводов (сахара, конфет, шоколада, печенья, пирожных, тортов, сладких булочек, а также жиров (животных и растительных жиров, жирных мяса, ветчины, супов). В ходе диеты нужно избегать мучной пищи бобовых, лапши, макарон, риса и сладких блюд.
  • Необходимо ограничить потребление хлеба и картофеля, углеводы должны поступать в организм, в основном, в виде овощей.
  • Диетическая пища должна также хорошо утолять голод и снижать избыточный аппетит. Для этого важно повысить в удельный вес белков, поскольку именно белки хорошо утоляют голод. Ребенка нужно кормить не менее 5 раз в день малыми порциями.

Благодаря частым приемам пищи голод уменьшается, и ребенок начинает меньше есть. Препараты, снижающие аппетит, детям не назначают. В промежутках между приемами пищи ребенку не следует разрешать есть. Надо запретить ему в это время грызть печенье, есть фрукты или сосать конфеты с целью притупления голода. Если ребенок все же очень просит есть, дайте ему что-нибудь малокалорийное, например, редиску, свежую капусту, морковь, огурец.

  • Если обед состоит из трех блюд, не следует отказываться от третьего и вместо него предлагать ребенку еще одну порцию второго. Гораздо полезнее малокалорийное третье блюдо (компот из сухофруктов без сахара, сырые фрукты).
  • Необходимо помнить и о том, что есть нужно не торопясь. Последний прием пищи должен происходить не позднее, чем за 2 часа до сна. Ребенка нужно приучать к диете постепенно.
  • Неправильно сразу переходить от привычной пищи на низкокалорийную. Полных детей, как правило, кормят высококалорийной и однообразной пищей. Поэтому в самом начале диеты таким детям рекомендуется давать более разнообразную соответствующую возрасту пищу и только спустя 2 недели постепенно переходить на более строгую диету.
  • Предпочтение следует отдавать молочной пище: кисломолочным продуктам с низким содержанием жира (кефир, ацидофилин, простокваша), обезжиренному творогу. Избегать взбитых сливок, сметаны, мороженого.
  • Из мясных продуктов рекомендуется постная говядина, противопоказаны баранина, свинина, гусятина. Из жиров разрешается сливочное масло. Если молоко, творог, мясо, овощи и фрукты ребенок должен получать ежедневно, то яйца, колбасу, рыбу и сыр он должен есть не чаще 3—4 раз в неделю.
  • Рекомендуются малосладкие фрукты и ягоды, из овощей — капуста, помидоры, огурцы, редис, тыква

Диета для школьника, страдающего ожирением

В день:
Мяса 50-250 г
хлеба чёрного 50 г
хлеба белого 50 г
творога 50-75
молока (кефира, простокваши, пахты) 200-450 г
растительного масла 5-15 г
картофеля 20-250 г (840 г в неделю)
овощей (помимо капусты) 150-400 г
фруктов 100-300 г
сахара 10-20 г (120 в неделю)
Дополнительно к этому:
сыра  50 г 2 раза в неделю
рыбы 150 г 3 раза в неделю
яиц 1 шт 3 раза в неделю
сметаны 10 г 3 раза в день
круп 30 г 3 раза в неделю
сухих фруктов 20 г 4 раза в неделю
сливочного масла 5-15 г раз в неделю
капусты 150 г 6 раз в неделю

При такой диете дневной калораж составляет 1200-1500 килокалорий (ккал). При нормальном весе тела суточная потребность в калориях у ребенка школьного возраста составляет 2000—3500 ккал.В некоторых случаях при ожирении III степени (вес тела превышает возрастную норму на 50% и более) в диетотерапии применяются т. н. разгрузочные дни. Частоту разгрузочных дней нужно согласовывать с лечащим врачом, который будет контролировать влияние диеты на организм ребенка.

Варианты разгрузочных дней

Кефирный день (450 кккал)
Кефир в количестве  1-1,5 (5х200 мл или 6х250 мл)
II. Мясо-овощной день (566 ккал)
Варёного постного мяса 240 г
Салата из овощей 200 г
III. Мясо-молочно-творожный день (776 ккал)
Варёного мяса 100 г
кефира 300 мл
Творога 100 г
Масла 10 г
Капусты 400 г
Яблок 100 г
IV.Молочно-творожно-яблочный день (1002 кал)
Кефира 600 мл
Творога 200 г
Яблок 200 г

Профилактика

Профилактика ожирения заключается в избегании перекармливания.

  • Как объем пищи, так и ее калораж должны соответствовать возрасту. Научить этому может врач. Поэтому важно периодически показывать врачу здорового ребенка. Помните также, что грудной возраст — это период, когда ребенок может заболеть ожирением.
  • Вторым опасным в отношении ожирения периодом является половое созревание, или т. н. переходный возраст. В этом возрасте наряду с перееданием провоцирующим фактором может стать любое инфекционное заболевание, особенно вирусная инфекция.
  • Для предотвращения ожирения требуется соответствующее возрасту рациональное питание. Дети должны больше двигаться, их нужно приучать к спорту. Не прививайте детям любовь к лакомствам.

Таким образом, главное при уходе за ребенком, страдающим ожирением, это диета. Поскольку она зависит от возраста ребенка, веса тела, привычек, степени ожирения и др., в каждом конкретном случае необходимо посоветоваться с врачом.Ребенка, находящегося на диете, следует настроить так, чтобы он сам сознательно помогал проведению лечения. В этом родители могут оказать большую помощь врачу. Добиться того, чтобы диетическая пища была разнообразной и вкусной — большое искусство. Во имя здоровья ребенка следует обучиться атому искусству.







 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>