Лекарственные растения
  Главная  |   А  |   Б  |   В  |   Г  |   Д  |   Ж  |   И  |   К  |   Й  |   Л  |   М  |   Н  |   О  |   П  |   Р  |   С  |   Т  |   У  |   Ф  |   Х  |   Ц  |   Э  |   О портале  |   Карта сайта 

ЛФК в период беременности



Подготовка беременных женщин к родам как медико-педагогический процесс прошла длинный и сложный путь своего развития. Еще в XVIII и XIX столетиях ведущие русские акушеры возражали против адинамии и гиподинамии женщин в период беременности. В. С. Груздев указывал: «Если беременная станет вести сидячий образ жизни, если она не будет пользоваться свежим воздухом и моционом, это неминуемо крайне неблагоприятно отразится на ее состоянии».

В течении беременности различают 5 фаз, или периодов.

I фаза — от начала беременности до 16 недель. Это период деления яйцеклетки и «органогенеза» (зарождения органов) у плода. Связь плодного яйца с маткой в этой фазе очень непрочная ввиду того, что детское место еще не сформировано, поэтому беременность может легко прерваться при падениях, тяжелой физической работе, прыжках, сотрясениях тела.

II фаза — от 16 до 24 недель. В этот период заканчивается формирование мышечной системы плода. С 18 недель уже ощущаются его движения, а с 20 — удается прослушать сердцебиение. Самочувствие матери в норме в этой фазе хорошее: центральная нервная система адаптируется к функционированию в условиях прогрессирующей беременности и гормональных сдвигов, исчезают явления раннего токсикоза, раздражительность, обидчивость, слезливость.

III фаза — от 24 до 32 недель. В этот период происходит быстрый рост плода, он уже жизнеспособен во внешней среде при условии особого ухода за ним. Значительно увеличиваются размеры беременной матки. Центр тяжести тела женщины перемещается кпереди, изменяется статика, увеличивается поясничный лордоз, голова и плечи несколько отклоняются назад. Увеличение общего веса женщины может повести к развитию у нее плоскостопия. Растущая матка оттесняет кзади и кверху петли кишок и сдавливает мочеточники, затрудняя мочеиспускание и дефекацию.

IV фаза — 32—36 недель. В этот период продолжается внутриутробное развитие плода. Матка к 36 неделям беременности достигает реберных дуг, ограничивая экскурсии диафрагмы, затрудняя дыхание. Сердце принимает почти лежачее положение. Возрастает потребность в кислороде, усиливаются процессы обмена.

V фаза — от 36 недель до родов. В этот период завершается внутриутробное развитие плода. В организме матери создается доминанта родов.

Подготовка беременных к родам с использованием средств физической культуры является в настоящее время общепризнанной. Осуществлять ее следует по принципам физического воспитания, исходя не только из фаз (сроков) беременности, но и возраста беременной, уровня физического развития, состояния здоровья, сопутствующих заболеваний. В занятиях необходимо строго соблюдать основные дидактические принципы советской педагогики: сознательности и активности занимающихся, наглядности, систематичности и последовательности в обучении, постепенности в нарастании нагрузок, доступности в их усвоении. Цель подготовки — способствовать благоприятному течению беременности и родов и полноценному развитию плода. Основные задачи подготовки: формирование у женщины сознательного отношения к беременности и родам и мероприятиям по подготовке к ним; создание уверенности в благополучном течении и исходе беременности и родов; совершенствование физического развития (внешнего дыхания, жизненной емкости легких, подвижности в суставных сочленениях, развития некоторых мышечных групп); укрепление здоровья и закаливание организма; выработка двигательных навыков и морально-волевых качеств для успешного преодоления известных трудностей в родах; развитие чувства коллективизма, навыков взаимопомощи, дисциплинированности для обеспечения надлежащего поведения в общих палатах и родильном зале. Средствами физического воспитания, которые используются в подготовке к родам, являются: регламентация образа жизни, режима дня и двигательного режима; привитие навыков личной гигиены; групповые занятия специальной гимнастикой под руководством методиста-инструктора и под контролем врача; использование природных факторов (света, воздуха, воды), а по показаниям — и средств физической терапии; занятия лечебной физической культурой, в которые включаются элементы некоторых видов спорта, прогулки пешком и на лыжах, катание на коньках (скольжение), плавание.

Противопоказаниями для занятий физическими упражнениями являются: острые лихорадочные и инфекционные заболевания; гнойные процессы в любых органах и тканях; хронические заболевания, сопровождающиеся стойким повышением температуры; декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно в стадии прогрессирования процесса; активно текущие заболевания печени и почек; резко выраженные ранние и поздние токсикозы беременности; предлежание детского места; угрожающее прерывание беременности; кровоотделение из матки.







 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>