Лекарственные растения
  Главная  |   А  |   Б  |   В  |   Г  |   Д  |   Ж  |   И  |   К  |   Й  |   Л  |   М  |   Н  |   О  |   П  |   Р  |   С  |   Т  |   У  |   Ф  |   Х  |   Ц  |   Э  |   О портале  |   Карта сайта 

Упражнения после торакальных операций



Примерные упражнения в 1-3-й день после торакальных операций

Примерное занятие в 1-3-й день после торакальных операций (все упражнения выполняются в исходном положении лежа, темп медленный, число повторений - по самочувствию больного)

  1. Сжимание кистей в кулак и одновременное тыльное сгибание стоп - вдох, и. п. - выдох.
  2. Одновременное тыльное сгибание одной стопы и подошвенное - другой.
  3. Кисть одной руки на животе, другой - на груди. Произвольное усиление диафрагмального дыхания и удлинение выдоха через губы, сжатые в трубочку.
  4. Кисть правой руки удерживает кисть левой над животом. Руки вперед-вверх (поднимая левую руку с помощью правой), стремясь довести руки до положения за головой (в пределах легкой болезненности), - вдох, и. п. - выдох.
  5. Повторить упражнение 3.
  6. С помощью методиста переход в положение сидя. Поглаживание и похлопывание спины - 1-2 мин.
  7. Откашливание с поддерживанием руками больного и методиста грудной клетки в области послеоперационных швов с легким сопротивлением кашлевым толчкам.
  8. Переход в положение лежа. Отдых 1-2 мин.
  9. Сгибание ноги со скольжением стопы по постели - вдох, и. п. - выдох. Попеременно каждой ногой.
  10. Круговые движения стоп.
  11. Сгибание руки в локтевом суставе с одновременным тыльным сгибанием стопы - вдох, расслабленное возвращение в и. п. - выдох.
  12. Спокойное диафрагмальное дыхание с закрытыми глазами.

Примерные упражнения в начале позднего послеоперационного периода

Примерное занятие в начале позднего послеоперационного периода (5-8-й день) после внутригрудных операций (темп выполнения упражнений, медленный, число повторений не более 5-6)

  1. И. п. - лежа. Отведение руки и ноги в сторону, вверх - вдох, и. п. - выдох.
  2. И. п. - то же. Опираясь на затылок, локти и ноги, согнутые в коленях, приподнимание таза - вдох, и. п. - выдох.
  3. И. п. - кисть одной руки на груди, другой — на животе. Диафрагмальное дыхание, грудное дыхание, дыхание полное и смешанного типа. 1-2 мин.
  4. Поворот на правый бок и переход в положение сидя с опорой на локоть и кисть правой руки (при выдохе), ноги на опоре (скамейке).
  5. Сегментарный массаж надплечий, спины, грудной клетки с неоперированной стороны. 2-3 мин.
  6. Сидя на постели, руки на пояс. Отведение локтей и плеч назад, прогибаясь - вдох, и. п. - выдох.
  7. И. п. - держась за край кровати кистями обеих рук. Наклон головы в сторону (поочередно) и вращение головы.
  8. Встать с кровати на выдохе и сесть на стул, стоящий у кровати.
  9. И. п. - сидя на стуле. Тыльное сгибание стоп с опорой на пятку, одновременное сгибание рук в локтевых суставах. Дышать свободно, не задерживая дыхания.
  10. И. п. - руки на пояс. Поворот туловища в сторону с одновременным отведением локтей назад - вдох, и. п. - выдох.
  11. «Ходьба сидя» с размашистыми движениями руками в течение 20-30 сек.
  12. Встать, подойти к кровати, сесть, лечь на правый бок, повернуться на спину (перемена положения на выдохе).
  13. И. п.  - лежа с приподнятым изголовьем. Поочередное поднимание рук вперед, вверх - выдох, и. п. - вдох.
  14. И. п. - кисти перед грудью. Круговые движения в плечевых суставах вперед и назад.
  15. И. п. - руки вдоль туловища. Неполное подтягивание стопы к тазу - вдох, расслабленное выпрямление ноги - выдох.
  16. И. п. - то же. Поднять руку - вдох, расслабленно «бросить» вниз - выдох.
  17. И. п. - то же. Спокойное дыхание, закрыв глаза.

Примерные упражнения в предвыписном периоде (20 - 25-й день)

  1. И. п. - сидя на студе. Прогибаясь, разведение рук - вдох, переводя кисти на колени с наклоном туловища вперед - выдох.
  2. И. п. - то же, кисти рук на коленях. Попеременная опора стоп на пятки и на носки, одновременно сжимая кисти в кулак. 10-15 раз, быстро.
  3. И. п. - то же. Наклон туловища вправо, кисть левой руки скользит вверх до подмышечной впадины - вдох, и. п. - выдох. То же влево.
  4. И. п. - ноги на ширине плеч. В руках гимнастическая палка хватом за концы. Поднять палку - вдох, и. п - выдох.
  5. И. п. - то же. Повороты туловища в сторону с маховым движением палки в сторону - вдох, и. п. - выдох.
  6. И. п. - то же. Поднимая палку вверх — вдох, положить ее сзади на шею и развести локти в стороны - выдох.
  7. И. п. - то же. Палка впереди вертикально. Держась обеими руками за верхний конец, полуприседание - выдох, и. п. - вдох.
  8. Свободная ходьба с маховыми движениями рук: на 3 шага - вдох, на 4-5 шагов - выдох. 1-2 мин.
  9. И. п. - стоя напротив партнера на расстоянии 3-4 м с набивным мячом (1-2 кг) в руках. Броски мяча друг другу: движением снизу - 3-4 раза, толчком от груди - 3-4 раза, из-за головы - 2 раза.
  10. И. п. - то же. Наклонившись вперед, положить мяч и выпрямиться - вдох.
  11. И. п. - то же. Перекатывание мяча из рук в руки и вокруг себя.
  12. И. п. - стоя левым боком к гимнастической стенке, хват рукой на уровне пояса. Маховые движения правой ногой. То же другой ногой.
  13. И. п. - стоя спиной к гимнастической стенке, хват на уровне головы. Приподняться на носки, прогнуться - вдох, и. п. - выдох.
  14. И. п. - стоя лицом к гимнастической стенке, хват руками на уровне таза. Присесть - выдох, и. п. - вдох.
  15. Подвижная игра «Сбить булавы», используя резиновые или набивные мячи. 3-5 мин.
  16. Ходьба с хлопками руками на каждый шаг. Вдох на 2-3 шага. Выдох на 3-4 шага 2-3 мин.
  17. И. п. - сидя. Руки вверх — вдох, расслабленно «бросить» их вниз — выдох.
  18. И. п. - то же. Откинувшись на спинку стула, ноги вытянуты, кисти на коленях.
  19. Согнуть руку в локте и ногу в колене - вдох. Расслабленно вернуться в и. п. - выдох.
  20. И. п. - то же. Тыльное сгибание стоп, сжимая кисти в кулак, - вдох, расслабить все мышцы конечностей - выдох.
  21. И. п. - то же. Руки свободно опущены вниз, глаза закрыты. Спокойное дыхание. Представить себя отдыхающим на лоне природы. 2-3 мин.






 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>