Лекарственные растения
  Главная  |   А  |   Б  |   В  |   Г  |   Д  |   Ж  |   И  |   К  |   Й  |   Л  |   М  |   Н  |   О  |   П  |   Р  |   С  |   Т  |   У  |   Ф  |   Х  |   Ц  |   Э  |   О портале  |   Карта сайта 

Как ухаживать за ногами



Боли ног от переутомления

Боли ног от переутомления: взять стакан чистого оливкового масла, всыпать чайную ложку столовой соли и мешать ложкой до тех пор, пока соль разойдется. Этим маслом растирать больные места, очень помогает.

Холодные ноги

При всегда холодных ногах, что особенно неприятно чувствуется вечером в постели, можно лечить так: ходить зимой по свежевыпавшему снегу 3—4 минуты босыми ногами. Если с непривычки первое время ноги будут припухать, то растирать их снегом. Ноги будут просто гореть и после месяца такого леченья перестанут быть холодными, всегда будут теплыми.

Советы

Чтобы сохранить до старости здоровые, крепкие ноги, никогда не носите обувь на высоком каблуке, при котором положение тела делается неправильным, кости ног искривляются, получаются мозоли, папалома, «косточка» и другие заболевания.

  • Самая правильная обувь — это небольшой каблук в палец толщиной, так как обувь без всякого каблука тоже нередко бывает причиной появления «Медвежьей стопы» (см. спец. ст.). Обувь же на высоком каблуке одевайте лишь на время в исключительных случаях.
  • Шелковые и нейлоновые (nylons) чулки, которые имеют такой красивый вид, очень негигиеничны: через них плохо происходит дыхание кожных пор, что ведет к ненормальному потению ступни; затем шелковые чулки недостаточно сдерживают мускулы ног, отчего ноги постепенно «разлезаются», т. е. теряют упругость и красоту. Наконец, чулки эти, особенно в холодном климате, ведут к заболеванию ревматизмом, хотя последний может сказаться не сейчас, а много лет спустя.
  • После долгого стояния на ногах или продолжительной до усталости ходьбы надо ноги опускать в очень горячую воду с горстью морской или английской соли минут на десять, а потом полежать или посидеть, но так, чтобы ноги были выше головы. Это дает хороший отдых ногам и всему организму.
  • Чтобы предохранить ноги от мозолей, надо после ванны хорошо протирать подошвы вазелином и особенно тщательно протирать досуха между пальцами, что-бы предохранить от прелости. Если же есть уже намеки на образование мозолей, то надо эти места сначала протереть пемзой, а потом уж намазать вазелином.
  • Полезно, надевая утром обувь, обсыпать ступни тальком для предохранения от потенья и мозолей. Не мешает насыпать тальк и в чулок, что облегчает ходьбу и сохраняет чулок от рванья.
  • Как правило, ноги должны уставать позднее тела. Если же они устают прежде тела, то можно укрепить их такой гимнастикой: балансировать корпусом поочередно на одной ноге до полной усталости, тогда перейти на другую ногу. Так сделать несколько раз поочередно. Это хорошо восстанавливает кровообращение.






 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>