Лекарственные растения
  Главная  |   А  |   Б  |   В  |   Г  |   Д  |   Ж  |   И  |   К  |   Й  |   Л  |   М  |   Н  |   О  |   П  |   Р  |   С  |   Т  |   У  |   Ф  |   Х  |   Ц  |   Э  |   О портале  |   Карта сайта 

Тибетский рецепт долголетия



Большинство людей, едва почувствовав недомогание, идут к врачам или целителям, пьют лекарство или настои трав. И совсем не задумываются о том, какая колоссальная сила самоисцеления заложена в них самих! Но эта сила заблокирована. Есть немало способов помочь организму повысить его сопротивляемость. Одни из них предлагают тибетские врачи - тибетский рецепт долголетия.

Весь комплекс лучше выполнять с закрытыми глазами. Начинается он с растирания ладоней до ощущения в них тепла.

  • Утром, лежа в постели, сделайте ладонями усиленный массаж ушей сверху вниз 30 раз. Большие пальцы за ушами, указательные двигаются по раковинам. При регулярном проведении такого массажа лицо предохраняется от морщин, улучшаются функции лицевого нерва и циркуляция крови в височной части, укрепляются зубы.
  • Правую ладонь положить на лоб, левую — сверху, производить движения вправо-влево 30 раз. Мизинцы над бровями. После этого упражнения нужно спокойно полежать 1 — 2 минуты, обязательно с закрытыми глазами, сосредоточив внимание на области лба. Результат — исчезают головные боли, головокружение.
  • Тыльной стороной больших пальцев массировать глазные яблоки 15 раз. Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет глаза от заболеваний.
  • С усилием втягивать живот к позвоночнику, а затем выпячивать. Проделывать 20 — 30 раз, но ослабленным начинать с 5 — 10 раз. Этот массаж ликвидирует застойные явления желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от лишнего веса, исключительно благотворно воздействует на печень и желудочно-кишечный тракт.
  • Сесть на край кровати, правую ногу положить на левую. Ладонью правой руки массировать 30 раз выемку ступни. Затем левую ногу положить на правую и сделать то же самое. Через биологически активные точки на ступне идет благотворное воздействие на многие внутренние органы, регулируется работа сердца, устраняются болезни сосудов.
  • Сцепленные «в замок» пальцы рук положить на затылок. Сделать по 15 горизонтальных и вертикальных движений, чтобы усилить циркуляцию крови в больших кровеносных сосудах мозга, движение спинно-мозговой жидкости. Массаж полезен для шеи.
  • Плотно приложить ладони рук к ушам и кончиками пальцев поочередно «барабанить» по затылку. Упражнение снимает головные боли в области затылка, помогает избавиться от шума в ушах.

После выполнения всего комплекса полезно выпить стакан воды терпимо горячей или комнатной температуры и несколько минут полежать, полностью расслабившись. Комплекс можно выполнять не только утром, но и в любое время, когда желудок не обременен пищей. Со временем вам потребуется еще больше терпения, так как после доведения КП до 20 — 25 секунд она повышается очень медленно, увеличиваясь примерно на секунду за неделю. Ну что же, будем учитывать напутствие, данное нам в Евангелии:

«Терпением вашим спасете души ваши».
(Лук. 21:19)

Все, что мы делаем по нормализации дыхания, позволяет как бы родиться заново. А все ценное рождается муках, и развитие его требует немалого терпения и воли Видимо, поэтому метод ВЛГД назван больными драко новским. Пощады он не дает никому. При выполнени вдоха-выдоха с поднятыми вверх глазами обычно вспо минается известная поговорка: "Иду, куда глаза глядят"

Только идти приходится, конечно же, не ногами, так как поза статичная, а — своим дыханием. При этом дышать нужно тихо, «как мышка», абсолютно бесшумно, спокойно, равномерно, на фоне чувства расслабления. Некоторые даже практикуют первоначально как бы «вызов» удушья. При нормализации дыхания в методе зубы не сжаты, язык также должен быть расслабленным и иметь форму, по выражению методистов, «лопаты».

В первые дни и недели занятий у каждого обучающегося возникает немало недоумений и дискомфортных ощущений. Но это естественно. Ведь каждый из нас, оказавшись в потемках, ищет какой-то выход, и даже если у него имеется, скажем, фонарик, который помогает ориентироваться, то и в этом случае идти будет трудно. Пройдет время, появится опыт, все постепенно стабилизируется и выработается необходимый естественный ритм. С этого момента можно несколько ужесточить требования по уменьшению глубины дыхания, что позволит не только уменьшать количество вдыхаемого воздуха, но и начать вырабатывать автоматическую паузу (АП), ибо она нужна отнюдь не меньше, чем КП.

Сказанное вызывает необходимость вернуться к таблице ("критерии вентиляции лёгких"). Ведь мы, как правило, хотим достичь уровня здоровья, отраженного в 8-й строке, что соответствует Норме. А в 8-й строке частота дыхания всего 8. Значит, длительность дыхательного цикла должна быть:

60 : 8 = 7,5 сек.

При такой продолжительности дыхательного цикла, как отмечено в таблице, должна быть и АП, равная 4 секундам. Значит, в чистом виде на вдох-выдох будет тратиться примерно то же время, что и раньше, но вместе с будет наращиваться автоматическая пауза (позиция № 4 на рис. 2). И если мы продолжим работу над собой, Нормализуя дыхание, при достижении сверхвыносливости, отмеченной, к примеру, строкой 4, автоматическая пауза будет равняться 12 секундам, а частота дыхания составит всего четыре вдоха-выдоха. При занятии методом ВЛГД, как об этом свидетельствуют его знатоки, довольно часто результаты появляются в тот момент, когда их никто не ждет. Сколько бы мы ни дышали, и как бы ни дышали, дистрофическое тело не может вдруг стать похожим на тело Ильи Муромца. Случится скорее другое, что является не менее важным: обучающийся, приобретая знания и укрепив свое усердие, поймет, что он может многое сделать в этом мире для людей и сам для себя, если к поставленной цели будет подходить творчески, «думая», и дополнять умение дышать умением мыслить, подбирать нужные физические упражнения для развития тела, предвидеть и т. д. Плоды духа дают безграничные возможности, позволяющие продвигаться по пути к высокодуховному.

В книге излагаются азы, общедоступные для освоения, сообщается информация, основанная на обобщении осмысленных методов тренировки и собственного скромного опыта. Расширить знания каждый сможет, обратившись к дипломированным специалистам по ВЛГД, а также к соответствующей научной литературе. Помогут и личные творческие поиски, опирающиеся на практику и подчиненные рассудку. Сложностей особых нет. Нужно лишь подготовить себя морально, так как, повторяю, потребуется много терпения внимания и труда.

Когда КП превысит 30 секунд, у большинства больных происходит так называемая «чистка» (процесс очищения) , которая длится по-разному — от 3 часов до 3 суток У некоторых она проходит довольно бурно: с повышением температуры, рвотами и т. п. Но бояться этого состояния не следует, скорее нужно радоваться, что все нечистоты, скапливавшиеся длительное время, наконец, покидают тело, которое стало на путь выздоровления.

Во время «чистки» может даже стремительно падать КП, но затем, после периода недомогания, она столь же стремительно повышается и становится более продолжительной по времени, чем была раньше, и, естественно, общее состояние организма значительно улучшается. Во время «чистки» принимать пищу не следует. Большинство выздоравливающих предпочитает в это время пить крепкозаваренный зеленый не очень сладкий чай с травами. При этом пить следует как можно меньшими глотками. Предвестники «чистки» ощущаются в следующей форме: появляются сонливость, бессонница, озноб, раздражительность, вспышки гнева и т. д. Во время «чистки» занятия по ВЛГД не прекращаются. После окончания периода «чистки» каждый обучающийся замечает, что расслабление проходит намного легче, что очень важно. Это нужно суметь закрепить, в точение первой недели после «чистки» чаще практиковать упражнения по расслаблению. В этот период многие вызывают в себе чувство боязни за вдыхание излишнего объема воздуха и более усердно контролируют себя, стараясь избегать любых конфликтных ситуаций, излишней болтовни и всего прочего, и и связано с глубокими вдохами. За счет ликвидации отрицательных качеств всегда появляются положительные, такие как обдуманность поступков, спокойный и ровный тон речи, немногословность и, что особенно важно причинное мышление и тщательность выбора своих дальнейших шагов. Параллельно с этим в нашем организме создается более мощная защита от разного рода темных сил, так как повышаются интеллект, сердечность, великодушие, и в результате жизнь становится более продолжительной.

Исследователь и автор метода полной биологической коррекции А. И. Бруснев пишет: «Главный секрет искусства дыхания: продолжительность вашей жизни жестко определяется соотношением вдоха-выдоха и паузой после выдоха. Чем длиннее пауза, тем медленнее вы стареете; если она сравнивается со вдохом и выдохом, процесс старения приостанавливается, а если пауза становится длиннее, чем вдох и выдох, то жизненное дыхание возвращается к своему источнику (центр Хара), и жизнь становится безграничной».

Из этих слов ясно, насколько важной является «пауза после выдоха» (по К. П. Бутейко — АЛ) и насколько целесообразно научиться ее удлинять, используя методику ВЛГД. Об этом же свидетельствует и анализ верхних строк таблицы, в которую занесены данные, не раз проверенные электронными вычислительными средствами.

Практика освоения ВЛГД показывает, что обучающиеся нормализации дыхания наиболее часто допускают следующие ошибки:

  1. Плохо усваивают теорию и, в частности, не осознают последствия болезни глубокого дыхания.
  2. Излишне обращают внимание на задержки дыхания, думая, что это лечит.
  3. Распыляют внимание на второстепенное, ослабляя контроль за уменьшением глубины дыхания.
  4. Сочетают метод ВЛГД с приемом лекарственных препаратов, что недопустимо.

Наиболее опытные бутейковцы после занятия дыхательной гимнастикой ВЛГД несколько минут отдыхают и полностью расслабляются, затем принимают водные процедуры. При всех жизненных обстоятельствах с водой нужно дружить и понимать ее целебную роль. Ведь даже ложка воды, вылитая утром и вечером на макушку дает заметное оздоровление и улучшает энерготоки головы и позвоночника. Отрабатывая режим дыхания, каждый начинает понимать, что человек во всем должен быть рациональным, особенно в выборе пищи.

«Мы суть того, что едим»,— говорили древние.

Необходимо прежде всего избегать излишнего употребления белковой пищи. В отношении голодания доктор К. П. Бутейко не высказывает однозначного мнения, хотя всех своих пациентов обычно призывает к посту. Даже новички, сравнительно недавно начавшие системно и добросовестно заниматься ВЛГД, уже в первые месяцы приобретают здоровый цвет лица, стройность, избавляются от частых простудных заболеваний и забывают о жалобах на боли в области сердца, плохой сон, вялую работу кишечника и т. д. Всем, кто прилагает усилия, чтобы выйти на оптимальный путь самосовершенствования, всегда помогает интуиция. Она же подскажет, что необходимо избавиться от преклонения перед всем, что является тленным, и заменить часть ненужного материального на более важное и нужное, т. е. на духовные ценности. Каждый из нас должен и может усилием собственный воли вывести параметры своей жизни, своего здоровья из нижней части таблицы ("критерии вентиляции лёгких"), укрепив тело и дух. Возможности для этого действительно есть у каждого, необходимо только захотеть.







 

Турагентство "Клуб
Путешествий Югра"
:
Раннее бронирование -
скидки 50%!

Заказать тур >>>